U genima je zapisano koja ishrana najviše odgovara vašem telu

Za mršavljenje ne postoji univerzalni pristup. Pridržavati se nekog režima ishrane koji može, ali i ne mora da odgovara može biti naporno. Jednostavno, nije sve za svakoga. Da li postoji genetska predispozicija za gojaznost? Ili za lako gubljenje kilograma?

Mapiranjem ljudskog genoma od 2003. godine se razvija put personalizovane medicine. Prvo je bilo usmereno na životno ugrožavajuće bolesti, ali se poslednjih godina radi na tome kako zdrav organizam da održimo zdravim.

„Kada govorimo uopšte o ishrani, nemaju samo gojazni ljudi problem, nego i oni koji imaju dobar indeks telesne mase, ali treba da spoznaju svoju genetiku da bi shvatili koje su prave životne navike što se tiče ishrane a da odgovaraju njihovom genetskom statusu“, kaže doktor Stefan Krstić.

Namirnice su već podeljene u tri osnovne grupe (ugljeni hidrati, proteini i masti), ali imamo nepoznanicu da ne znamo kojoj grupi pripadamo, odnosno u kojem odnosu treba da konzumiramo te hranjive materije.

„Analizom tih gena koji regulišu varenje određenih nutrienata mi u stvari utvrđujemo te varijetete – izmenjena stanja koja nisu možda postojala čak ni kod naših roditelja i ona se odražava na varenje ugljenih hidrata, proteina ili masti“, ističe Krstić.

Prema njegovim rečima, nutrigenetika je iznedrila nutrigen test kojim se brisom iz usta dobija rezultat koji se sastoji iz četiri grupe ljudi.

„Neki treba da izbegavaju ugljene hidrate, drugi masti. Neki su netolerantni na jednu grupu namirnica, a drugi na dve, pa im preostaje samo jedna“, objašnjava doktor.

Ono što je jako važno jeste da se nutrigen testom dobijaju preporuke za ceo život kako da neko pravilno prema svom genetskom zapisu konzumira hranu, kao i koje vrste fizičkih aktivnosti treba da primenjuje.

Što se genetskih predispozicija i određenih stanja, poput alergija, sklonosti, bolesti i drugih stanja, Krstić navodi da je retko šta u potpunosti genetski uslovljeno.

„Najčešći tip je kada postoji genetska predispozicija, ali koja da bi se ispoljila zavisi od životnog stila. Postoji i treći tip, a on je nevezan za genetiku i zavisi od toga kako smo se ponašali u životu“, kaže Krstić.

broj komentara 15 pošalji komentar
(subota, 20. jun 2020, 22:04) - anonymous [neregistrovani]

Alergija na kikiriki

Navodno alergija nije na kikiriki vec na aglatoksin koji je valjda veoma prisutan u sirovom kikirikiju. Oni koji nisu sigurni da li smeju da jedu kikiriki a zele treba iskljucivo da probaju samo pecen kikiriki a ne sirov. I to sto manju kolicinu. Oni koji znaju da imaju alergiju najboje da ne probaju ni pecen za svaki slucaj. Alergija moze da bude veoma opasna jer kod nekoga moze doci do anafilaktickog shoka sto moze lako da dovode do gusenja i smrtnosti.

(subota, 20. jun 2020, 20:11) - milena [neregistrovani]

test

Da l nutrigen test postoji kod nas i ako da, gde je moguce izvrsiti testiranje?

(petak, 19. jun 2020, 11:21) - anonymous [neregistrovani]

Напишите текст о аутофагији за коју је јапански.научник Јошинори Охсуми добио Нобелову награду...

...а коју примењује и Новак Ђоковић, уз помоћ доктора из Новог Сада Драгана Иванова! Ја сам за 2 месеца, примењујући основни принцип 8/16 (8 сати може да се једе, 16 сати не), без напора и дијете, изгубио 4 кг. Мислим да аутофагија може да буде врло занимљива и читаоцима/гледаоцима уваженог РТС!

(četvrtak, 18. jun 2020, 22:48) - Ana [neregistrovani]

Paznja

Savet za sve koji bi zeleli da saznaju vise o nasoj pravoj ishrani i najboljem odnosu Uh, proteina i masti je da procitaju knjigu od Daglasa Grema 80/10/10.Vanserijska knjiga

(četvrtak, 18. jun 2020, 13:53) - Vesna [neregistrovani]

test

Da l nutrigen test postoji kod nas i ako da, gde je moguce izvrsiti testiranje?

(četvrtak, 18. jun 2020, 10:50) - vlada [neregistrovani]

voditeljka

Voditeljka je prelepa. Za bolje i nisam.

(četvrtak, 18. jun 2020, 00:36) - Risto [neregistrovani]

@I Risto pije ...

Da,da,Risto pije kravlje mleko,ali da znas,mleko nije pice,vec je hrana.

(sreda, 17. jun 2020, 23:52) - Podsetnik [neregistrovani]

I Risto pije ...

samo kravlje mleko!

(sreda, 17. jun 2020, 20:40) - anonymous [neregistrovani]

Pozdrav za Ristu

Bravo Risto, svaka ti čast!

(sreda, 17. jun 2020, 17:11) - Risto [neregistrovani]

@Samo dva pića su namenjena ljudima:

Nek od sada znas,mleko nije pice,mleko je hrana,bilo da je za ljude,telice,jaganjce,jarice,bilo za koje ljudsko ili zivotinjsko bice.U tvojem selu i volovima dajete mleko,sta je sa konjima?