Anksioznost i strepnja utiču na smanjenje fizičkih aktivnosti

Ljudi skloni anksioznosti, odnosno neodređenom strahu, teskobi i uznemirenosti, mogu biti manje aktivni, navodi se u časopisu Journal of Health Psychology.

„Odlična preporuka za mentalno i fizičko zdravlje je vežbanje, ali polovina odraslih Amerikanaca ne vežba dovoljno", rekla je Brigit Hiron, docent psihologije na koledžu Albright, preneo je Psypost.org.

Takođe je istakla da su je iznenadili pacijenti koji vežbanje opisuju kao mučno iskustvo i koji smatraju da nemaju koristi od vežbanja, da se ne osećaju bolje i da im se stres ne smanjuje.

"Zbog toga sam odlučila da uradim istraživanje i vidim zašto neki ljudi imaju pozitivno iskustvo kada vežbaju, a neki ne", rekla je Brigit Hiron.

U njenom istraživanju učestvovale su 64 mlade osobe, a istraživanje je pokazalo da je osetljivost na anksioznost negativno povezana sa fizičkom aktivnošću. Ljudi koji imaju veći strah od anksioznog uzbuđenja, skloni su smanjenoj fizičkoj aktivnosti.

Osobe kod kojih dominira osobina otvorenosti, savesnosti i ekstrovertnosti češće vežbaju, a neurotični ljudi imaju smanjenu želju za fizičkom aktivnošću.

broj komentara 5 pošalji komentar
(utorak, 12. maj 2020, 17:07) - Рк [neregistrovani]

Став

Без обзира на то ко је у питању, када износи јавно неки став, ваљда треба да има у виду да иза тог става увек морају да стоје знање и искуство а не нагађања и претпоставке.
То посебно треба да важи за људе који су на били који начин експонирани у медијима.

(utorak, 12. maj 2020, 16:16) - Pokreni se! [neregistrovani]

Vožnja biciklom pomaže uvek!

Samo je plivanje zdravije!

(utorak, 12. maj 2020, 15:03) - anonymous [neregistrovani]

Ganoderna lucidum

Ganderma lucidum je odlična čisti ceo organizam od otrova...

(utorak, 12. maj 2020, 14:37) - Distant Mask [neregistrovani]

Baš je obratno!

Ljudi koji nemaju mogućnosti da se aktivno bave kreativnim aktivnosttima koje im "leže", postaju i fizički neaktivni, t.j. generalno pasivni, a to ubrzo prerasta u anksioznost, pa u depresiju, a na kraju i u neurozu.
Kreativna blokada se doživljava kao klopka iz koje se ne vidi izlaz - i to neminovno vodi u anksioznost koja progresira.

(utorak, 12. maj 2020, 11:16) - Anonimus [neregistrovani]

Lecimo se na vreme

Anksioznost je savremena bolest danasnjice koja je cesto prisutna u populaciji. Ali trebamo ovu bolest ozbiljno shvatiti i na vreme preuzeti ozbiljno lecenje. Mojoj kolegenici su pomogle Medicinske gljive hericium, agaricus, i ganoderma lucidum koje je koristila kao dijetetski suplement mada je u pocetku bila skepticna, medjutim prosto nije verovala kako se njeno zdrasrveno stanje brzo popravilo.