Читај ми!

Поподневна дремка помаже мозгу да остане виталан и у старости

Редовне поподневне дремке могле би да буду један од начина да се сачува виталност мозга и ментална агилност у старости.

Научно истраживање, објављено у часопису Џенерал сајкајатри (General Psychiatry), анализирало је навике 2.214 здравих људи доби 60 или више године из неколико великих кинеских градова.

Њих 1.534 је редовно ишло после подне да одрема просечно један сат, а 680 није.

Стручњаци су утврдили након редовних прегледа на деменцију да се учесници који су редовно дремали боље сналазе у простору, течније говоре и показују боље памћење.

„Осим што смањује поспаност, поподневне дремке нуде много добробити, попут консолидације памћења, припреме и спремности да се нешто ново научи, бољих моторичких функција и емотивне стабилности. Ови ефекти, међутим, нису примећени у свим случајевима“, наводе стручњаци.

Осим тога, истраживачи објашњавају да студија није утврдила да ли поподневним дремањем могу да се спрече деменција или опадање когнитивних функција код старијих људи.

Сара Имарисио, челница британског Истраживачког центра за Алцхајмерову болест, каже да је потребна већа студија која би анализирала већи број фактора повезаних са сном и њиховом евентуалном везом са деменцијом.

број коментара 0 Пошаљи коментар