У генима је записано која исхрана највише одговара вашем телу

За мршављење не постоји универзални приступ. Придржавати се неког режима исхране који може, али и не мора да одговара може бити напорно. Једноставно, није све за свакога. Да ли постоји генетска предиспозиција за гојазност? Или за лако губљење килограма?

Мапирањем људског генома од 2003. године се развија пут персонализоване медицине. Прво је било усмерено на животно угрожавајуће болести, али се последњих година ради на томе како здрав организам да одржимо здравим.

„Када говоримо уопште о исхрани, немају само гојазни људи проблем, него и они који имају добар индекс телесне масе, али треба да спознају своју генетику да би схватили које су праве животне навике што се тиче исхране а да одговарају њиховом генетском статусу“, каже доктор Стефан Крстић.

Намирнице су већ подељене у три основне групе (угљени хидрати, протеини и масти), али имамо непознаницу да не знамо којој групи припадамо, односно у којем односу треба да конзумирамо те храњиве материје.

„Анализом тих гена који регулишу варење одређених нутриената ми у ствари утврђујемо те варијетете – измењена стања која нису можда постојала чак ни код наших родитеља и она се одражава на варење угљених хидрата, протеина или масти“, истиче Крстић.

Према његовим речима, нутригенетика је изнедрила нутриген тест којим се брисом из уста добија резултат који се састоји из четири групе људи.

„Неки треба да избегавају угљене хидрате, други масти. Неки су нетолерантни на једну групу намирница, а други на две, па им преостаје само једна“, објашњава доктор.

Оно што је јако важно јесте да се нутриген тестом добијају препоруке за цео живот како да неко правилно према свом генетском запису конзумира храну, као и које врсте физичких активности треба да примењује.

Што се генетских предиспозиција и одређених стања, попут алергија, склоности, болести и других стања, Крстић наводи да је ретко шта у потпуности генетски условљено.

„Најчешћи тип је када постоји генетска предиспозиција, али која да би се испољила зависи од животног стила. Постоји и трећи тип, а он је невезан за генетику и зависи од тога како смо се понашали у животу“, каже Крстић.

број коментара 15 Пошаљи коментар
(субота, 20. јун 2020, 22:04) - anonymous [нерегистровани]

Alergija na kikiriki

Navodno alergija nije na kikiriki vec na aglatoksin koji je valjda veoma prisutan u sirovom kikirikiju. Oni koji nisu sigurni da li smeju da jedu kikiriki a zele treba iskljucivo da probaju samo pecen kikiriki a ne sirov. I to sto manju kolicinu. Oni koji znaju da imaju alergiju najboje da ne probaju ni pecen za svaki slucaj. Alergija moze da bude veoma opasna jer kod nekoga moze doci do anafilaktickog shoka sto moze lako da dovode do gusenja i smrtnosti.

(субота, 20. јун 2020, 20:11) - milena [нерегистровани]

test

Da l nutrigen test postoji kod nas i ako da, gde je moguce izvrsiti testiranje?

(петак, 19. јун 2020, 11:21) - anonymous [нерегистровани]

Напишите текст о аутофагији за коју је јапански.научник Јошинори Охсуми добио Нобелову награду...

...а коју примењује и Новак Ђоковић, уз помоћ доктора из Новог Сада Драгана Иванова! Ја сам за 2 месеца, примењујући основни принцип 8/16 (8 сати може да се једе, 16 сати не), без напора и дијете, изгубио 4 кг. Мислим да аутофагија може да буде врло занимљива и читаоцима/гледаоцима уваженог РТС!

(четвртак, 18. јун 2020, 22:48) - Ana [нерегистровани]

Paznja

Savet za sve koji bi zeleli da saznaju vise o nasoj pravoj ishrani i najboljem odnosu Uh, proteina i masti je da procitaju knjigu od Daglasa Grema 80/10/10.Vanserijska knjiga

(четвртак, 18. јун 2020, 13:53) - Vesna [нерегистровани]

test

Da l nutrigen test postoji kod nas i ako da, gde je moguce izvrsiti testiranje?

(четвртак, 18. јун 2020, 10:50) - vlada [нерегистровани]

voditeljka

Voditeljka je prelepa. Za bolje i nisam.

(четвртак, 18. јун 2020, 00:36) - Risto [нерегистровани]

@I Risto pije ...

Da,da,Risto pije kravlje mleko,ali da znas,mleko nije pice,vec je hrana.

(среда, 17. јун 2020, 23:52) - Podsetnik [нерегистровани]

I Risto pije ...

samo kravlje mleko!

(среда, 17. јун 2020, 20:40) - anonymous [нерегистровани]

Pozdrav za Ristu

Bravo Risto, svaka ti čast!

(среда, 17. јун 2020, 17:11) - Risto [нерегистровани]

@Samo dva pića su namenjena ljudima:

Nek od sada znas,mleko nije pice,mleko je hrana,bilo da je za ljude,telice,jaganjce,jarice,bilo za koje ljudsko ili zivotinjsko bice.U tvojem selu i volovima dajete mleko,sta je sa konjima?