Sporo hodanje u četrdesetim znak bržeg starenja

Koliko ljudi brzo hodaju u četrdesetim godinama je znak koliko njihovi mozgovi i telo stare, tvrde naučnici. Koristeći jednostavan test brzine hodanja, međunarodni tim istraživača kaže da je pronašao jasan način da meri proces starenja.

Doktori često mere brzinu hodanja kao jedan od pokazatelja opšteg zdravstvenog stanja, posebno kod ljudi preko 65 godina, zato što je to dobar indikator jačine mišića, stanja pluća, ravnoteže, snage kičme i kvaliteta vida.

Sporije hodanje u starosti utvrđeno je da ima veze sa višim rizikom od demencije i opadanja moždane funkcije.

U novom istraživanju učestvovalo je oko 1.000 ljudi na Novom Zelandu rođenih 70-ih godina. Brzina hodanja praćena je od mladosti sve do 45 godina starosti.

Osim brzine hodanja, učesnici studije podvrgavani su drugim testovima fizičkog zdravlja, kao i skeniranja mozga i ocenjivanja stanja moždane funkcije. Tokom detinjstva imali su redovne dvogodišnje kognitivne testove.

„Istraživanje je utvrdilo da je sporo hodanje problematični znak pre ulaska u staračko doba“, kaže profesor Teri Mofit, vođa studije sa Kraljevskog koledža u Londonu i Univerziteta Djuk u SAD.

Čak i kod ljudi sa 45 godina postoje široke varijacije u brzini hodanja, a najbrži su se kretali čak i dva metra u sekundi.

Primećeno je da su spori hodači bili skloni da pokazuju znake „ubrzanog starenja" i da su im pluća, zubi i imuni sistemi u lošijem stanju u poređenju sa onima koji su brže hodali.

Ono na šta stručnjaci nisu računali jeste da su skeniranja pokazala da su mozgovi sporih hodača u većem procentu izgledali starije.

Osim toga, na osnovu rezultata testova inteligencije, jezika i motorike učesnika kada su imali tri godine, istraživači su bili u stanju da predvide njihovu brzinu hodanja u 45.

Deca koja su odrasla u spore hodače (sa brzinom kretanja od 1,2 metra u sekundi) imala su 40 godina kasnije količnik inteligencije 12 poena manji.

Istraživanje objavljeno u JAMA Network Open, navodi da razlika u zdravlju i količniku inteligencije može da se pripiše i izboru načina života kao i tome da su neki učesnici bili boljeg zdravstvenog stanja na početku života.

Ipak, zaključak stručnjaka jeste da merenje brzine hodanja u mladosti može da bude dobar indikator kakvo će zdravstveno stanje biti u kasnijem delu života.

broj komentara 4 pošalji komentar
(nedelja, 13. okt 2019, 00:50) - anonymous [neregistrovani]

Re: 40

Imam preko 40 godina, standardna brzina hodanja mi je 6 km na sat. Na duže relacije zavisi najviše od toga da li samo šetam (negde idem) ili obilazim prodavnice i pijacu. Usporavam najčešće u pokušaju da smanjim znojenje (lako se znojim) ili posle pređenih 25-30 km. Ja bih rekao da u mojim godinama usporavaju samo oni koji život provode u automobilu.

(subota, 12. okt 2019, 23:31) - Dragacevac [neregistrovani]

Hodanje

Hodam po potrebi,nekada brze,nekada sporije,ko jos ima isti tempo hodanja,bio mlad ili da je stariji.Svasta se u danasnje vreme moze doznati.

(subota, 12. okt 2019, 20:54) - DrMr [neregistrovani]

Brzo hodanje

Brzo ili sporije hodam po potrebi.Zasto bih brzo hodao ako mi se ne zuri?
4-5kmh je normalna brzina hodanja.Za mene su ovo studije koje me ne doticu.

(subota, 12. okt 2019, 19:57) - anonymous [neregistrovani]

40

Pa svi počnu polako sporije da šetaju posle 40.