Visoki ali ne i vitki

Svetska i domaća istraživanja potvrđuju gojaznost kod dece i adolescenata. Hronične nezarazne bolesti odraslog stanovništva govore da smo sa težinom preterali...

Rođendanske želje da veliki porastemo očigledno su ispunjene. Morfologija, nauka koja izučava oblik i strukturu tela, potvrđuje porast u visini tela. Prema svetskim istraživanjima, pre 10.000 godina u Evropi, čovek je bio visok oko 164 cm; pre sto godina – 170 cm. Danas se prosečnom visinom smatra 180 cm.

Boris Glavač, profesor fizičkog vaspitanja i rukovodilac Laboratorijom za funkcionalna i morfološka istraživanja Vojne akademije, sačinio je bogat „Vodič za zdrav život". Tokom istraživanja došao je do podataka da je porast u visini tela u svetskim razmerama za poslednjih sto godina 14 cm, a u Srbiji 12,55 cm. Ono što zabrinjava jeste porast i u težini tela. Prosečna telesna težina mladića od dvadeset godina u Srbiji povećala se za 14 kg u poslednjih sto godina.

Tokom funkcionalnih i morfoloških istraživanja profesor Boris Glavač izradio je poželjan morfološki profil mladog čoveka. Bilo bi idealno kada bi mladi ljudi koji se ne bave aktivno sportom, imali između 10 i 12% masti i 51%

mišićne mase. Poželjan morfološki profil između petnaest i osamnaest godina je 35 kg mišića i 7,69 kg masti. Sportisti imaju od 4% do 10% masti. Profesora Glavača zabrinjava činjenica da se sa godinama struktura menja u prilog dobijanja masne komponente. Procentualna vrednost mišićne mase kod odraslih osoba je često manja od 45%.

Dobro zdravlje podrazumeva se kod poželjnog morfološkog profila. Hoćemo dobro zdravlje! Možda rođendanske želje treba preformulisati... Možda bi mališanima ubuduće rođendane trebalo čestitati sa željom da porastu veliki, budu mišićavi i vitki.

 

broj komentara 5 pošalji komentar
(ponedeljak, 02. maj 2016, 20:13) - anonymous Moma Dr Alatnicarskih nauka [neregistrovani]

"Zdrava hrana"

Pored prosecno lakseg dolaska do viska hrane,osnovno krivac je takozvana "zdrava hrana",koja je puna farmakologije radi sto masovnije proizvodnje,kao sto su ljudi koji se bave radom u teretanama puni farmakoloskih proizvoda.Hemija u biljkama i zivotinjama koje se koriste za ishranu siguran sam utice na uvecanje telesne tezine.Samo zemljiste, na kome se proizvodi i ljudska i zivotinjska hrana, je toliko puna raznih sredstava,da se vise nikada nemoze"isprati".Da li se iko seca da je jos pre 30-tak,mozda i vise godina,u organizmima zivotinja,biljaka i samoj sredini u kojoj zive(krajevi vecitog snega i leda),nadjena ozbiljna kolicina hemije,iako tamo nema ljudske proizvodnje i uzgoja za potrebe isharane.Odgovornost je na proizvodjacima i finansijerima proizvodnje hrane.

(ponedeljak, 02. maj 2016, 18:43) - anonymous [neregistrovani]

re,,Srdjan,,


Dragi Srdjane nismo mi ni Medvedi ni Volovi niti Foke ,zasto je metabolizam kod tih vrsta zivotinja takav to se vec zna i nema nikakve veze ni slicnosti sa ljudskim zivim bicem, covek nije samo sa spoljasne strane debeo i okrugao to je manje opasno od one unutrasnje debljine u samom ljudskom telu Koja se ne vidi ili se tek vidi u nalazima krvne slike kad je vec kasno i opasno po zivot pamet u glavu mera u savcemu mora da postoji.

(ponedeljak, 02. maj 2016, 18:17) - Јоца [neregistrovani]

Најбоље је лепо и дебело

Само 10-12 килограма? Па то је идеално, значи да имамо тег од 10-12 кг када трчимо, па ће нам после трчања мишићи бити још јачи, као медведићима. Најбоље је лепо и дебело.

(ponedeljak, 02. maj 2016, 17:41) - Срђан [neregistrovani]

Добро је што имамо малу резерву, јер смо често гладни

Очигледан сукоб теорије и праксе ! У Србији има око три милиона гладних, а међу њима и врло мале деце и младих, па тај мали вишак килограма јако добро дође у данима када човек нема шта да поједе, када је гладан, тако да је то супротно причама тручњака ипак позитивно. Уосталом, тако је и код медведа, фока, волова, итд., тј. скоро све јаче и мало крупније животиње имају бар неку малу резерву, због могуће глади.

(ponedeljak, 02. maj 2016, 13:58) - anonymous [neregistrovani]

Pa ne...

Visok procenat misica kod muskaraca od 20 -40 godina je sve preko 40%. Nikako nije realno ocekivati da neko ima 50%misica posto je 44% granica za ekstremno misicavu gradju.