Колико треба да спавају наша деца

Када се после дуге летње паузе деца врате у школске клупе, важно је да довољно спавају како би могла да остваре добре резултате у школи, упозоравају стручњаци.

„Без обзира на узраст, деца имају више енергије, боље су расположена и физички су у бољем стању када имају здрав и конзистентан сан“, рекла је Илејн Росен, једна од ауторки студије.

Време повратка у школу пружа породицама савршену прилику да преиспитају своје навике спавања и успоставе здраве рутине како би се осигурало довољно сна за децу.

За средњошколце је посебно важно адекватно спавање јер ненаспавани тинејџери показују лошије резултате, имају проблеме са концентрацијом и присећањем важних података у школи од оне деце која спавају довољно, наводе стручњаци.

Мало сна доводи до поремећаја пажње, настају проблеми у понашању и учењу, преноси портал Хелт 24.

број коментара 1 Пошаљи коментар
(недеља, 06. окт 2019, 19:08) - anonymous [нерегистровани]

Studije

Generacijama su majke to znale i bez naucnih studija.